KOSMOTORIK PREMIUM Körpertraining

• Einstiegs-Untersuchung            Aktion! statt 119,- (~90 min)    49,-

nach den Vorgaben der Kosmotorik

• inkl. kosmotorische Trainingsempfehlungen                       119,-
• inkl. 1.a & Ausdauer Stufentestung                           199,-
• inkl. 1.a, 1.b & Human Power Spectrum (HPS)           249,-

Sind das Ihre Wünsche?

• Wollen Sie wissen, wie Ihr aktueller körperlicher Zustand ist?
• Sind Sie interessiert an einem wissenschaftlich fundierten Körpertraining?
• Wollen Sie eine ganzheitliche Analyse all Ihrer wichtigsten Körpersysteme?
• Wollen Sie dann auf Basis dieser konkrete kosmotorische Trainingsempfehlungen?

Eine sorgfältige IST-Analyse ist die Voraussetzung für die Ausrichtung jedes weiteren Trainings. In standardisierten Tests werden zum Einen die kosmotorischen Grundfähigkeiten, welche das 3-fache Fundament Atmung, Achtsamkeit & Zentrierung bilden, analysiert. Zum Anderen werden die 4 übergeordneten körperlichen Systeme mittels motorischer Untersuchungen durchgetestet: 1. Gelenksysteme, 2. Nervensystem, 3. Muskel- & Knochensysteme & in einer extra Testung (siehe Pkt. 1.b) auch noch 4. die inneren Organsysteme. Mit dieser Herangehensweise wird sichergestellt, dass der Mensch wirklich ganzheitlich betrachtet wird, und dass dem vielerorts deplatzierten Begriff „ganzheitlich“ tatsächlich entsprochen wird. Auf Basis dieser ersten IST-Analyse werden klare Zielsetzungen (SOLL-Werte) erarbeitet.

Im Anschluss werden auf Basis des erhobenen Belastungsprofils kosmotorische Trainingsempfehlungen (Pkt. 1.a) erstellt.

• KOSMOTORIK Premium Training
• Personal Training 1:1                               (90 min)    119,-

10er Block                                                            999,-

• Kleingruppen Training max. 2-3 Personen       (90 min)      51,-

10er Block                                                            450,-

KOSMOTORIK - die Betriebsanleitung (3)
… für die menschliche Wirbelsäule und alles, was damit zusammenhängt.

Sind das Ihre Ziele?

• Sie wünschen sich schon lange eine stabile Wirbelsäule, die Ihnen ohne Schmerzen zu Diensten ist?
• Sie wünschen sich, endlich wieder belastbar zu sein, für sich persönlich, Ihre Familie, Ihre(n) Beruf(ung) und Ihre Hobbies?
• Sie wollen eine extrem starke aber auch intelligente Rumpfmuskulatur, die noch dazu beweglich ist?
• Ist das überhaupt möglich?

Im Programm KOSMOTORIK Premium werden Sie Schritt für Schritt in das geordnete 3//4 Körpertrainingssystem eingeführt.
Die 3 steht für das Fundament der KOSMOTORIK. Sie ist die Betriebsanleitung für Ihre Wirbelsäule. Hinter dem 3-fachen Fundament liegen die Begriffe Atmung, Achtsamkeit und Zentrierung verborgen.

Das Ziel ist es, Ihnen in theoriegeleiteter Praxis ein grundlegendes Verständnis für die Funktionsweise der menschlichen Wirbelsäule im Zusammenspiel mit ihrer/Ihrer Muskulatur zu vermitteln.

Die KOSMOTORIK ist ein geordnetes Körpertraining, das sich an ewigen Gesetzmäßigkeiten orientiert. Diese wären eigentlich offensichtlich, werden in der Praxis allerdings allzu oft übergangen. Dies bleibt nicht ohne Folgen. Ihnen anhand Ihres Körpers einen Einblick in die im Hintergrund wirkenden Naturgesetzlichkeiten zu vermitteln, steht zu Beginn im Vordergrund. Die zugrunde liegenden Prinzipien werden zuerst kennen gelernt, und dann über regelmäßiges Training integriert.

In weiterer Folge soll dieses erlernbare 3-fache Fundament von Ihnen bei jeder Form von Bewegung angewandt werden können. Kosmotorisches Bewegen wird Ihnen in jeder Situation zugute kommen: bei der Arbeit, im Sport oder bei Alltagsbewegungen. Als positiver Nebeneffekt werden Sie in Zukunft auf dieser Basis Verletzungen und Krankheiten bestmöglich vorbeugen können.

KOSMOTORIK - der Serviceplan (4)

• Beweglichkeit                           
• Koordination                             
• Kraft                                       
• Ausdauer

Ihre Ziele?

• Ist es Ihr Ziel ganzheitlich in guter Verfassung zu sein?

1. Beweglich,
2. ausbalanciert,
3. stark &
4. gleichzeitig auch noch leistungsbereit & energievoll?

• Leiblich, geistig & seelisch - ganzheitlich?
• Ist es Ihr Ziel, Ihre Präsenz über eine aufrechte Haltung, durch korrektes Verhalten und eine positive Ausstrahlung zu verbessern?
• Legen Sie Wert auf ein attraktives Aussehen, ästhetischen Körperbau und harmonische Gesichtszüge?
• Ist für Sie in erster Linie entscheidend, WIE sie alt werden, anstatt  nur ein möglichst hohes Alter zu erreichen?
• Ist Ihr Ziel sich in Ihrem Körper zuhause, lebendig und voller Tatendrang zu fühlen? Und das ganz ohne äußere Hilfsmittel?

Konkrete Fragestellungen:

• Sind Sie interessiert Ihren Körper lieber regelmäßig zu servicieren, anstatt ihn ständig reparieren zu lassen?
• Weigern auch Sie sich weiterhin nur Symptome zu behandeln, anstatt die eigentlichen Ursachen zu erkennen & zu beheben?
• Haben Sie genug von Spezialisten, die den Blick für das Ganze verloren haben?

„Der Arzt der Zukunft wird keine Medizin geben, sondern bei seinen Patienten das Interesse dafür wecken, dass Sie sich um Ihren Körper und Ihre Ernährungsweise sorgfältig kümmern und über die Ursache und die Prävention von Krankheiten Gedanken machen.“

T. A. Edison (1847 – 1931)

• Ist es Ihr Wunsch alle Ihre körperlichen Systeme gemeinsam zu trainieren und nicht nur isolierte Anteile des Bewegungssystems?
• Haben Sie genug von der Spezialisierung in einer bestimmten Sportart und wollen endlich auf ein abwechslungsreiches, tatsächlich ganzheitliches Körpertraining umsteigen, ohne dabei auf Ihre eigentliche(n) Lieblingssportart(en) verzichten zu müssen?
• Wird Ihr Anspruch an „Ganzheitlichkeit“ auch beleidigt, wenn er die Trainingsprogramme sieht, die heute unter diesem Begriff angeboten werden?
• Sind Sie interessiert daran, Ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, anstatt Ihr Glück dem Zufall zu überlassen?
• Sind Sie überzeugt davon, dass so ziemlich alles im Leben einen Sinn ergibt?

Dann haben Sie Ihren Weg in der KOSMOTORIK gefunden. Gehen Sie mit uns. Wir begleiten Sie und ...

• … bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm.
•  … stellen Ihnen ein Programm zusammen, das sowohl erholend als auch hochintensiv sein kann.
• … zeigen Ihnen ein Training, das Spaß macht, und spannend bleibt.
• … ziehen mit Ihnen ein Training durch, das sich an Ihrem persönlichen Leistungsniveau orientiert.
• … fordern Sie in einem Training, ohne Sie zu überfordern.
• … machen Sie mit einem Trainingssystem bekannt, das Sie Schritt für Schritt, besser & besser werden lässt.

Jährlicher KOSMOTORIK Service-Check                               79,-

• inkl. kosmotorischer Trainingsempfehlung                  119,-
• inkl. 3.a & Ausdauer Stufentestung                           199,-
• inkl. 3.a, 3.b & Human Power Spectrum (HPS)       249,-

Ihre Wünsche?

• Legen Sie Wert darauf, den tatsächlichen Trainingsfortschritt  messbar zu machen?
• Wollen Sie eine ganzheitliche Analyse, wie sehr sich Ihr körperliches Form-Spektrum entwickelt hat?
• Wollen Sie wissen, ob Ihr Training auch wirklich effektiv ist, und Sie nicht gehend/radelnd/laufend „leere Kilometer“ abspulen?

Um zu ermitteln, ob ein Training auch die erwünschte Wirkung zeigt, sollten regelmäßige IST-Analysen durchgeführt werden. Erst diese stellen die Qualität des Trainings sicher. Ziele & Inhalte dieser wiederkehrenden Service-Checks sind mit den Inhalten der Einstiegs-Testung ident (siehe Pkt. 1).

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